子宮内膜症と食生活の関係
子宮内膜症の原因は、食生活も関係すると聞いたことはありませんか？
子宮内膜症は、日本ではあまり症例が無かった病気です。
しかし、近年では月経痛のある２人に１人は子宮内膜症を発症しているといわれるほどです。特に２０代や３０代の比較的若い世代に多く発症しています。
この事から、２０代、３０代女性のライフスタイルにも原因があるのではないかという見方がされています。
ライフスタイルの中心にあるのは食生活です。
最近では、ファーストフードや冷凍食品、インスタント食品など、手軽に食べられるものが増えてきました。
実際、冷凍食品なんかは電子レンジでチンすれば食べれるので大変便利ですね。
しかし、これらの食品には動物性の脂肪分が多量に含まれています。
そのため、摂取することで食生活のバランスを壊してしまうことになります。
これが子宮内膜症を発症させやすくなってしまう原因にも繋がっているのではないかと言われているのです。
そもそも、昔は日本で子宮内膜症を発症している人は１０人に１人程度でした。
そして、欧米で多かった病気です。
それが、食生活が欧米化してきたということと子宮内膜症の発症数が増えてきたのは同期しているように見て取れます。
近年では、忙しく働いているキャリアウーマンも多くなりました。
忙しく働いているという事は、それだけ食事にかけられる時間が少なくなってしまっているという事も言えると思います。
そうなると、ついつい手軽に食べられるファーストフード等に手を出しがちだと思います。
やはり、仕事で疲れて帰ってきてから料理をする気分にはなりませんからね。
しかし、どんなに面倒でも身体のためにはバランスがよい食生活を手料理で作ることが大切です。
できる範囲でかまわないので、自炊する等して食生活を見直してみてはいかがですか？
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